Accueil Croissance Obésité Nutrition Psycho Recettes Interactif
Navigation
· Home
· Croissance
· Obésité
· Nutrition
· Psycho
· Recettes
· Test IMC en ligne
· Courbes de croissance

· Téléchargements
· Matériel
· Loisirs et culture

· Nos partenaires

· Contacts

Une mauvaise alimentation peut être à l'origine d'une augmentation de l'indice de masse corporelle (IMC) .

Manger mieux est plus efficace que n'importe quel régime pour rester mince .

Il est très important de suivre la courbe de poids durant toute l'enfance .

Pourquoi supprimer les tpe ?

Pratiquer régulièrement une activité physique et une alimentation équilibrée peut vous aider à réduire votre poids .

Une bonne dose d'activité physique vaut mieux que tous les conseils de diététique .

Une mauvaise alimentation peut être la cause d'une augmentation du poids .

Néanmoins il se suffit pas de dire je vais maigrir .

Une bonne alimentation peut vous aider à réduire votre poids .

Mon indice de masse corporelle (IMC) est-il trop faible ?

Mon fils est trop petit .

Pourquoi utiliser un pèse bébé électronique adapté pour mesurer le poids de son bébé ?

Je recherche des recettes de cuisine pour maigrir .

Comment équilibrer mes menus ?

Il n'est pas conseillé de suivre un régime sans notions de diététique et de nutrition .

J'en ai marre d'être grande et grosse .

Des suggestions de menus équilibrés .

Bien peser son bébé c'est avant tout utiliser un pèse bébé adéquat.

La calculette IMC mise en ligne est utilisée pour détecter l'obésité chez l'adulte .

Bien peser son bébé c'est avant tout utiliser un pèse bébé adéquat.

J'ai découvert la diététique lors de mon premier régime .

Les courbes d'Indice de Masse Corporelle (IMC) sont utilisées pour détecter l'obésité chez l'adulte .

Mon indice de masse corporelle (IMC) est-il trop élevé ?

Une tendance à la boulimie durant la petite enfance aggrave les risques d'obésité de l'enfant .

La pratique régulière d'une activité physique peut vous aider à réduire votre poids .

Patiquer régulièrement une activité physique peut vous aider à réduire votre poids .

Comment équilibrer mes repas ?

Il n'existe pas de recette miracle pour maigrir .

Pour maigrir j'évite la cuisine .

Pratiquer régulièrement une activité physique et une alimentation équilibrée peut vous aider à réduire votre poids .

Ma recette pour que la croissance de mon enfant soit normale, c'est beaucoup d'attention à ce qu'il mange .

Téléchargez gratuitement des coloriages de chats pour vos enfants .

Il est parfois très utile de suivre un régime lorsque l'on est en surpoids .

Bien mesurer le poids de son bébé c'est avant tout utiliser un pèse bébé électronique adéquat.

Bien peser son bébé c'est avant tout utiliser un pèse bébé adéquat.

Ma fille est trop grande .

Une mauvaise alimentation peut être à l'origine d'une augmentation de l'indice de masse corporelle (IMC) .

Des coloriages d'animaux, de personnages de bandes dessinées

Une tendance à la boulimie durant la petite enfance aggrave les risques d'obésité de l'enfant .

Mon enfant adore les coloriages de chiens .

Pour bien comprendre la diététique il est nécessaire de maîtriser ce qu'est la nutrition .

Pour maigrir j'évite la cuisine .

Lapin à colorier .

Patiquer régulièrement une activité physique peut vous aider à réduire votre poids .

J'ai envie de mincir .

Comment équilibrer mes menus ?

Pourquoi les tpe sur la croissance sont-ils si prisés des élèves ?

Suis-je trop gros ?

Un éléve a présenté un tpe très intéressant sur les courbes de croissance .

Découvrez notre rubrique jeux .

Pourquoi les enseignants sont-ils parfois sceptiques vis à vis des tpe ?

Je suis petite et grosse .

J'ai décidé de maigrir .

Quel type de toise utiliser pour mesurer son bébé ?

Les courbes d'IMC (Indice de Masse Corporelle) sont utilisées pour détecter l'obésité chez l'enfant .

Les élèves plébiscitent les tpe .

Le meilleur moyen de mesurer la taille de son bébé est d'utiliser une toise matelas adaptée.

Une bonne toise matelas garantie des mesures de taille de votre bébé fiables.

Comment rester mince ?

Comment équilibrer mes repas ?

Mon enfant adore les coloriages d'ours .

Vous trouverez de nombreuses recettes légères .

Comment rester mince ?

Pourquoi utiliser un pèse-bébé électronique adapté pour mesurer le poids de son bébé ?

Pourquoi utiliser un pèse bébé électronique adapté pour mesurer le poids de son bébé ?

Les courbes de corpulence sont utilisées pour détecter l'obésité chez l'enfant .

Les enfants qui se trouvent trop grands doivent consulter les courbes de poids de référence .

Les enseignants se doivent de juger de manière impartiale les tpe .

Les enseignants plébiscitent les tpe .

Les thèmes de tpe relatifs à la croissance sont souvents originaux .

Néanmoins quelques notions de diététique sont souhaitables pour réussir un régime .

Rhinocéros à colorier .

Souris à colorier .

Il faut toujours compléter un régime par une augmentation de l'activité physique .

L'objectif est d'atteindre 3 heures et demi d'exercice physique par semaine .

Il est nécessaire de pratiquer régulièrement une activité physique .

Une alimentation équilibrée est la garantie d'une croissance équilibrée de l'enfant .

Une des plus grandes bibliothèques de coloriages de tout le net .

Téléchargez gratuitement des coloriages de chiens pour vos enfants .

Une alimentation équilibrée peut vous aider à réduire votre poids .

Les étudiants plébiscitent les tpe .

Il est très important de suivre la courbe de périmètre thoracique durant toute l'enfance .

Bien comprendre la diététique est indispensable avant de se lancer dans un régime .

Un bon pèse bébé garanti des mesures de poids de votre bébé fiables.

Où trouver des recettes diététique pour ma famille ?

Lorsqu'un adolescent est atteint de boulimie, il est souvent en surpoids .

La pratique régulière d'une activité physique et une alimentation équilibrée peut vous aider à réduire votre poids .

Une bonne toise matelas garantie des mesures de taille de votre bébé fiables.

Combien de kilos puis-je perdre avec un régime ?

Grâce au rebond d'adiposité il est possible de détecter une tendance à l'obésité chez l'enfant .

Bien mesurer le poids de son bébé c'est avant tout utiliser un pèse-bébé électronique adéquat.

La calculette IMC mise en ligne est utilisée pour détecter l'obésité chez l'adulte .

Il n'existe pas de recette miracle pour mincir .

Pourquoi utiliser une toise matelas adaptée pour mesurer la taille de son bébé ?

Les courbes d'IMC (Indice de Masse Corporelle) sont utilisées pour détecter l'obésité chez l'enfant .

Calculer gratuitement votre indice de masse corporelle

Ma recette pour ne plus être grosse, c'est de faire attention à ce que je mange .

Mon indice de masse corporelle (IMC) est-il trop élevé ?

Suis-je trop grosse ?

Quel type de pèse personne utiliser pour se peser ?

Comment équilibrer mes repas ?

Pourquoi utiliser un pèse-bébé électronique adapté pour mesurer le poids de son bébé ?

Ma fille est trop petite .

Bien comprendre la diététique est indispensable avant de se lancer dans un régime .

Pour maigrir il est préférable de composer soit même ses recettes .

Suivre un régime n'est pas suffisant pour assurer une perte de poids durable .

Il est fortement recommandé de trouver un thème de tpe original .

Pratiquer régulièrement une activité physique et une alimentation équilibrée peut vous aider à réduire votre poids .

Néanmoins il se suffit pas de dire je vais maigrir .

Il est très important de suivre la courbe de poids durant toute l'enfance .

Ma fille est en surpoids .

Comment équilibrer mes repas ?

Bien mesurer son bébé c'est avant tout utiliser une toise matelas adéquate.

Ma corpulence est-elle trop élevée ?

Un éléve a présenté un tpe très intéressant sur les courbes de croissance .

Des coloriages pour les enfants .

Ma fille est trop grande .

Variez votre alimentation et privilégiez les recettes légères .

Comment rester mince grâce à une alimentation équilibrée ?

Un éléve a présenté un tpe très intéressant sur les courbes de croissance .

Un éléve a présenté un tpe très intéressant sur la boulimie .

Néanmoins quelques notions de diététique sont souhaitables pour réussir un régime .

Une bonne alimentation est la garantie d'une croissance équilibrée de l'enfant .

Mon fils est trop petit .

Il est nécessaire de pratiquer régulièrement une activité physique et d'avoir une alimentation équilibrée .

J'en ai marre d'être grand et gros .

Les thèmes de tpe relatifs à la croissance sont souvents originaux .

Comment rester mince ?

Une alimentation équilibrée est la garantie d'une croissance équilibrée de l'enfant .

J'ai envie de mincir .

Patiquer régulièrement une activité physique peut vous aider à réduire votre poids .

Des suggestions de menus équilibrés .

Ma recette pour ne plus être en surpoids, c'est de faire attention à ce que je mange .

Une mauvaise connaissance de la diététique peut conduire à des carences graves à la suite d'un régime .

Ma corpulence est-elle trop élevée ?

Pourquoi utiliser une toise adaptée pour mesurer la taille de son enfant ?

Coloriages de singes .

Où trouver des recettes diététique pour ma famille ?

Une bonne dose d'activité physique vaut mieux que tous les régimes .

La pratique régulière d'une activité physique peut vous aider à réduire votre poids .

Pourquoi utiliser un pèse personne adapté pour se peser ?

Coloriages de lapin .

Il est très important de suivre la courbe de périmètre crânien durant toute l'enfance .

Les enfants qui se trouvent trop grands doivent consulter les courbes de poids de référence .

Qu'est ce que veut dire être en surpoids ?

Je suis grand et gros .

Cependant votre pédiatre se doit de placer les points sur les courbes de croissance du carnet de santé .

Néanmoins quelques notions de diététique sont souhaitables pour réussir un régime .

Il n'existe pas de recette miracle pour maigrir .

J'utilise ces recettes pour mincir .

La pratique régulière d'une activité physique peut vous aider à réduire votre poids .

Les enfants qui se trouvent trop grands doivent consulter les courbes de poids de référence .

Quelle stratégie d'ammincissement choisir ?

Combien de kilos puis-je perdre avec un régime ?

Pourquoi utiliser un pèse-bébé adapté pour mesurer le poids de son bébé ?

Je n'ai pas fait d'exercice physique durant toute mon enfance .

Une alimentation équilibrée est la garantie d'une croissance équilibrée de l'enfant .

En effet, pourquoi un régime permet-il de mincir rapidement ?

Souris à colorier .

Suivre un régime n'est pas suffisant pour assurer une perte de poids durable .

En effet, pourquoi un régime permet-il de mincir rapidement ?

Les tpe sur la croissance sont au programme de cette année .

Une bonne alimentation est la garantie d'une croissance équilibrée de l'enfant .

Les courbes donnant le périmètre thoracique en fonction de l'âge sont utilisées pour suivre l'évolution du périmètre thoracique de l'enfant .

Ma corpulence est-elle trop faible ?

Qu'est ce que veut dire être en surpoids ?

Calculer votre indice de masse corporelle en ligne

Pourquoi est important de posséder des notions de diététique ?

Ma recette minceur c'est la pratique régulière d'activités physiques .

Bien comprendre la diététique est indispensable avant de se lancer dans un régime .

Des suggestions de recettes équilibrées .

Un bon pèse-bébé garanti des mesures de poids de votre bébé fiables.

Quel type de pèse personne utiliser pour se peser ?

Je suis gros et fier de l'être .

Il n'existe pas de recette miracle pour mincir .

En effet, pourquoi un régime permet-il de mincir rapidement ?

Pourquoi utiliser un pèse personne adapté pour se peser ?

Les courbes donnant l'évolution du périmètre crânien en fonction de l'âge sont utilisées pour suivre l'évolution du périmètre crânien de l'enfant .

Souris à colorier .

Une alimentation équilibrée peut vous aider à réduire votre indice de masse corporelle (IMC) .

Je suis grand et gros .

Les tpe risquent d'être supprimés par le gouvernement .

Un éléve a présenté un tpe très intéressant sur les courbes de croissance .

Comment rester mince ?

Il est indispensable de faire au moins 30 minutes d'exercice physique par jour .

C'est durant l'enfance que l'on doit suivre régulièrement la courbe de corpulence afin de détecter une éventuelle obésité .

Découvrez notre rubrique coloriages .

Lapin à colorier .

J'ai envie de mincir .

Pourquoi les enseignants sont-ils parfois sceptiques vis à vis des tpe ?

Comment préparer des recettes diététique pour ma famille ?

Pratiquer régulièrement une activité physique et une alimentation équilibrée peut vous aider à réduire votre poids .

Je suis contre le régime et la diététique .

La croissance dans les tpe est un sujet très intéressant .

Variez votre alimentation et privilégiez les recettes légères .

Néanmoins il se suffit pas de dire je vais mincir .

Une alimentation équilibrée peut vous aider à réduire votre poids .

En effet, pourquoi un régime permet-il de mincir rapidement ?

Une tendance à la boulimie durant l'enfance aggrave les risques d'obésité à l'âge adulte .

Bien mesurer la taille de son bébé c'est avant tout utiliser une toise matelas adéquate.


Membres
 Identifiant
 Mot de passe
 Enregistrer
Pas encore membre ?
Créer un compte.



L'enfant et le sport
croissance
Rédigé par: admin le janv. 2, 2005 - 4:55 PM
Quel sport ? Pour quel enfant ? A quel rythme ? A quel âge ?
Quels en sont les risques ? Comment les prévenir ?
Autant de questions posés au Pédiatre, dont les réponses de la spécificité de l'enfant par rapport à l'adulte.
Par le docteur Michel Binder.


COMPRENDRE LA CROISSANCE

L'enfant et le sport

Quel sport ? Pour quel enfant ? A quel rythme ? A quel âge ? Quels en sont les risques ? Comment les prévenir ?

Autant de questions posés au Pédiatre, dont les réponses de la spécificité de l'enfant par rapport à l'adulte.

Quelques notions fondamentales dominent le sport chez l'enfant quel que soit son âge:
  1. l'enfant est un organisme en constante évolution vers son statut physique et psychique d'adulte: il dispose d'un libre arbitre flottant dépendant des autres;
  2. la motivation et le plaisir doivent être les conditions basiques de toute pratique sportive intensive;
  3. l'enfant est une mosaïque de cartilages de croissance. La pathologie de sursollicitation sera préférentiellement une pathologie du cartilage de croissance, qu'il s'agissent de traumatismes aigus ou de microtraumatismes chroniques.
  4. le surentraînement se traduit par une contre performance ou une perturbation d'un ou plusieurs facteurs essentiels de son équilibre général, dont il faudra rechercher la relation avec la pratique sportive: physique (ralentissement de la vitesse de croissance staturale, perte pondérale ou douleurs en rapport avec une pathologie de l'appareil locomoteur), physiologique (défaut d'adaptation et de récupération cardio-respiratoire à l'effort) et psychologique (trouble relationnel, affectif, baisse du rendement scolaire, troubles du sommeil, asthénie).
  5. l'exécution du geste doit être limitée par la perception d'une souffrance. C'est un organisme en constante évolution psychomotrice.

Par le docteur Michel Binder.

Les différentes étapes du développement sportif et psychomoteur de l'enfant ou quel Sport choisir en fonction de l'âge ?

C'est un organisme en constante évolution psychomotrice.

L'apprentissage du geste devra respecter les différentes étapes de son développement psychomoteur et psychoaffectif : chaque mécanisme et ajustement psychomoteur complexe doit être développé après que les stades préalables plus simples aient été bien assimilés.

Entre 2 et 5 ans:

on parlera d'éducation corporelle et artistique abordée par le plaisir et le jeu, orientée vers un accompagnement psychomoteur permettant l'expression de l'activité psychomotrice de base de l'enfant qu'est le mouvement et une stimulation psychomotrice lui permettant l'acquisition d'un patrimoine moteur (locomotion, grimper, saut, lancer, porter, gestes fins, imitatifs et expressifs) disponible ultérieurement face à des situations complexes, par mise en mémoire de nombreux programmes d'actions, en respectant les différentes étapes du développement psychomoteur et psychoaffectif. L'enfant pourra s'inscrire dans un club de Baby-Gym ou Baby-judo, émanation des fédérations sportives concernées.

A 6-7 ans:

l'enfant entre en CP: âge de l'apprentissage de l'écriture et de la lecture qui sera d'autant plus aisé que l'enfant constituera rapidement son image corporelle, grâce, notamment, au mini-sport, en mettant en place les bases de la condition physique: contrôle postural, coordination, équilibre, latéralité, orientation dans l'espace et le temps, trajectoire, anticipation, placement etc... Il expérimente le geste au travers de jeux à règles; il se met de lui-même en situation de compétition mais n'aime pas les échecs, qui entraîne découragement et désintérêt.

Entre 8-12 ans:

il contrôle et discipline son geste avec la capacité de maintenir un effort afin d'atteindre un objectif. Il passe à l'initiation sportive au perfectionnement et à la compétition qui fait partie intégrante de la pratique sportive, car elle lui conserve toutes ses valeurs éducatives, si elle est librement consentie, si elle ne devient pas une contrainte voire une torture. Elle valorise l'enfant, éveille en lui le culte de l'effort et de la persévérance, le désir de réussir à force de volonté, elle accélère le processus de prise de décision, elle lui permet de s'affirmer, d'extérioriser et de canaliser ses réactions d'agressivité, de domination et d'opposition mais avec une violence contrôlée par des règles strictes, en usant de "fair-play", elle lui apprend à contrôler les effets du stress, elle contribue, par l'intérêt qu'elle génère, à réduire l'oisiveté, elle peut, chez des élèves en difficultés scolaires, créer un centre d'intérêt original et opérer ainsi au sein de la classe, une hiérarchisation différente, facilitant ainsi sa socialisation et réduisant son découragement.

A 13-14 ans:

c' est l'âge des contradictions: le perfectionnement et les remises en question dans une période d' entraînements intensifs. Mais avec le remaniement global de l'adolescence (évolution morphologique, instabilité psychique, apparition de la sexualité) le geste est perturbé, moins précis et moins coordonné. Il admettent de moins en mois l'autorité des parents voire des entraîneurs. La compétition recule dans l'échelle des valeurs au même titre de son besoin de concurrence, alors qu'il garde un vif intérêt pour le sport non compétitif: son activité repose sur le contact avec un partenaire et sur le développement de son esprit d'équipe. Au cours de la deuxième phase de la puberté

Entre 15-17 ans:

au cours de la deuxième phase de la puberté les proportions physiques s'harmonisent, l'équilibre psychique se rétablit. L'adolescent reprend goût à l'entraînement et à la performance, qu'elle soit collective ou individuelle, lorsqu'il n'en a pas été définitivement dégoûté auparavant.

La croissance de l'enfant - Comment doit on l'analyser ?

C'est un organisme en constante évolution physique
Elle résulte d'un double processus:

  • la macrocroissance: croissance somatique qui correspond à un processus quantitatif d'apposition et de multiplication cellulaire, objectivée par l'évolution de la taille globale et des autres segments (périmètres, diamètres), de la vitesse de croissance, du poids (épaisseur des plis cutanés) et du volume (développement musculaire)
  • la microcroissance: maturation qui correspond à un processus qualitatif de perfectionnement des structures et des fonctions: c'est la maturation osseuse, meilleur indicateur de la maturation de l'organisme.
  • croissance et maturation sont très liés au développement des fonctions endocrines et notamment au développement sexuel.

La croissance doit être appréciée selon:

  • la taille des parents,
  • l'âge réel de l'enfant (AR),
  • son âge statural (AS), c'est-à-dire de l'âge correspondant à sa taille,
  • la vitesse de croissance, et son stade de maturation osseuse défini par l'âge osseux (AO).

On définit ainsi une relation entre AR, AS, AO. L'enfant de plus de 2 ans prend 6 cm par an avant la puberté et 12 cm par en en période pubertaire. La vitesse de croissance tend ensuite à s'annuler rapidement.

La taille adulte est atteint à 19 ans chez le garçon et à 15 ans chez la fille.

La croissance staturale prédomine aux membres inférieurs avant la puberté et au rachis au cours la puberté (le pic de croissance pubertaire est dû pratiquement au seul segment supérieur, c'est-à-dire à l'augmentation de hauteur des vertèbres).

L'âge osseux est un repère essentiel: - chez le garçon, la puberté se déclenche à un âge osseux de 13 ans, - chez la fille, elle se déclenche à 10 ans 1/2 - 11 ans d'âge osseux, les règles surviennent entre 12 ans 1/2 et 13 ans d'âge osseux. Le début de la puberté correspond à l'apparition du sésamoide du pouce. C'est l'âge osseux qui conditionne le déclenchement de la puberté, le développement musculaire et la taille définitive (une prédiction de taille définitive peut être établie selon la méthode de Bailey; elle repose sur l'évaluation de l'âge osseux sur l'atlas de Greulich .Elle exprime le potentiel restant de croissance staturale en fonction de l'âge osseux et de la taille établis au même moment).

Ainsi, un enfant présentant un AS=AO>AR aura un développement musculaire supérieur et une taille définitive inférieure à celui qui aura un AS>AR=AO. C'est l'âge osseux qui détermine l'âge physiologique de l'enfant et c'est donc lui qui doit être pris en compte pour déterminer la classe d'âge de pratique sportive. Une demande de surclassement ne devrait être acceptée qu'en fonction de l'âge osseux et non de l'âge statural ou l'âge réel.

Certains enfants présentent un retard simple de la croissance et de la puberté avec AO=AS < AR. Vers 12-13 ans d'âge réel chez la fille et 13-15 ans d'âge réel chez le garçon, ces même enfants auront une taille, une morphologie et un potentiel musculaire inférieurs à ceux de leurs camarades, qui ont une maturation pubertaire en rapport avec leur âge réel. Ils devraient, en fait, être sous classés (dans leur catégorie d'âge osseux), mais la réglementation ne prévoit pas, à tord, de notion de sous-classement

Les besoins énergétiques de l'enfant ou quelle alimentation choisir?

Par rapport à l'adulte, ses besoins énergétiques sont accrus.

Aux besoins liés au métabolisme de base et à l'activité physique s'ajoutent ceux en rapport avec la croissance et l'activité physique.

L'alimentation de l'enfant sportif est basée sur 4 repas : Le petit déjeuner doit apporter 25% de la ration calorique quotidienne, le déjeuner 30%, le goûter 15% et le dîner 30%.

Au plan qualitatif, les glucides représentent 50 à 55% de la ration calorique quotidienne (1/4 de crudité, 1/4 de cuidité, 1/4 de farineux, 1/4 de sucre) (jusqu'à 70% en cas d'effort prolongé), les lipides, 30 à 35% (1/2 d'origine animale, 1/2 d'origine végétale) et les protides, 12 à 15% (1/2 lactées, 1/2 non lactées).
Le repas doit apporter 4 portions de glucides pour 2 portions de protides et 1 portion de lipides.
Le carburant de l'effort est représenté par les sucres lents (pain, pâtes, riz, céréales, légumes secs etc...) et l'apport en eau doit compensé les pertes mais aussi refroidir le "moteur qui travaille".

Il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire. Une alimentation sans laitage est déficitaire en calcium. Un déficit en magnésium peut être simplement compensé par un apport en eau minérale.

Les voies de mobilisation énergétiques

Elles sont différentes.

On distingue les sports où les efforts en résistance (courts, intenses et répétés) prédominent (voie anaérobique) et ceux où les efforts en endurance (prolongés et peu intenses) prédominent (voie aérobique).

L'adaptation aux efforts de résistance s'établit tardivement en fin de puberté: contrairement à l'adulte, la possibilité de dégrader du glucose et du glycogène par voie anaérobie lactique (efforts intenses de courte durée de 10 secondes à 2 minutes) est limitée.

Par contre la voie aérobique (efforts en endurance) est améliorable sous l'effet de l'entraînement. La base de tout entraînement physique de l'enfant est donc l'endurance. Le surentraînement est souvent un dysentraînement par excès de travail en résistance.

Dr Michel BINDER : www.imageriedusport.com